SoHam – Eine Reise zum wahren Selbst

Die Einheit „So“ zwischen der Welt und dem Bewusstsein „Ham“

Was ist wirklich wichtig und elementar in deinem Leben?
Vielleicht sind es die kostbarsten Momente, in denen wir uns mit uns
und Anderen tief verbunden fühlen, kosmische und erdgebundene Energien spüren,
die uns Kraft geben, uns wieder mehr mit uns angebunden zu fühlen und in
unserem wahren Leben Erfüllung finden. Mit SoHam-Meditationen, spirituellen
Klängen, Chakrenreinigung mit Selbstreflexion, Herz-Chakra-Meditation, Kundalini
– Meditation, Körper – und Bewegungsübungen und kunsttherapeutischen Einheiten
kann das eigene Selbst wieder mehr wahrgenommen und angenommen werden,
wer wir wirklich sind – einfach das wahre Leben spüren. Madeira ist ein wahres
Wunder der Natur und für das spirituelle Selbsterleben genau der richtige Ort. Es
geht ein Zauber von der Insel aus, der seinesgleichen sucht. Verwunschene Bäume,
magisch wirkende Felsen – wer sich auf die Natur auf Madeira einlässt wird viele
mystische Fleckchen entdecken und Kraftorte spüren, die geben wollen.

SoHam-Meditation
Das wahre Wesen des Selbst erkennen. SoHam bedeutet „Ich bin DAS.“ In Achtsamkeit und Stille verbinden wir uns mit unserem Geist und schenken dem Atem unsere Aufmerksamkeit. Dadurch fühlen wir uns an uns angebunden und können einen meditativen und erhabenen Bewusstseinszustand erlangen.

Chakra Meditation
Um unseren Geist und unseren Körper gesund zu erhalten, reinigen und aktivieren wir
unsere Chakren mit heilsamen Worten und Klängen und reflektieren.

Kundalini-Meditation
Mit energetischer und ausdrucksstarker Musik schütteln wir unseren Körper, kommen in
einen gewissen Trance-Zustand, können uns intensiver spüren und dabei emotionalen
Ballast abwerfen.

Herz-Chakra-Meditation
Mit kraftspendender Musik und Bewegungsübungen in allen vier Himmelsrichtungen und anschließender Entspannung und Stille richten wir unser Selbst neu aus.

Kunsttherapie
Durch das bildnerische Gestalten eines Selbstbild mit Kohle geschieht eine tiefe Auseinandersetzung mit sich selbst auf einer nonverbalen Ebene und wird anschließend reflektiert.

Programm
SoHam -Meditationen
Chakrenreinigung
Geführte Wanderung durch die Levadas und Eukalypthuswälder
Kundalini-Meditation
Herz-Chakra-Meditation
Delfinbeobachtungstour auf dem Katamaran
Selbstbild malen mit Selbstreflexion
Geführte Wanderung über das Ostkap Ponta de Sao Lourenco